Как улучшить память? 10 простых упражнений!

Хорошая память — ваш верный друг и залог успешного изучения иностранного языка! В статье говорим о памяти и способах ее улучшения!

Немного о нашей памяти.

Привет, друзья! Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с некоторыми случаями, порой казусными и неловкими, а иногда смешными и прикольными, когда подводит собственная память. Понятно, что с течением лет, по достижении почтенного возраста, хорошая память останется только у тех людей, кто ее регулярно тренировал и развивал. Многие будут недоумевать, а зачем? Сравните память с больной конечностью. Сломанные конечности, которые долго находятся в неподвижном состоянии, могут привести к ослаблению мышц. А память? Если ее не стимулировать и не развивать, то мы практически перестаем ею пользоваться. Вспомните сейчас, когда вы запоминали какую-то полезную информацию в последний раз? Ведь наверняка, не сможете.

Не способствует развитию памяти и лень, которая в свою очередь, напрочь убивает любопытство и интерес к новому и неизведанному. Человеку становится неинтересно, ему просто лень что-то узнавать, и память постепенно перестает нормально функционировать. А то, чем мы долго не пользуемся, в конце концов, портится, а затем отмирает. Пусть это будет даже та самая память.

Упражнения для улучшения памяти.

Чтобы вы помнили все приятные события в жизни и не жаловались на повседневную забывчивость и рассеянность, необходимо тренировать свое чувство памяти. Давайте коротко вспомним самые простые упражнения, известные всем с детства, но которые мы так ленимся выполнять:

• Заучивание стихотворений. Самый легкий и распространенный способ, который к тому же поспособствует улучшению грамотности и лексики.
• Игра «найди различия». При своей кажущейся легкости эта игра прекрасно развивает память и внимательность.
• Игра, в которой надо найти карточки с одинаковым рисунком. Она не только увлекательна, но и служит прекрасным средством для тренинга.

Помимо этих, практически «всенародных» упражнений существует множество других, которые улучшают зрительную, слуховую, моторную память. Эти упражнения помогут любому человеку.

1. Изучение любого иностранного языка не только улучшит память, но и даст вам статус человека, свободно владеющим другим языком.
2. Как ни странно, конспектирование очень хорошо развивает память. Особенно у тех, у кого лучше развито зрительное восприятие.
3. Работа с ежедневником. Если ежедневно составлять список предстоящих дел, то наверняка ни о чем не забудешь. Тем более, что само составление такого списка тоже служит своеобразным упражнением для развития памяти.
4. Попробуйте задействовать ассоциацию или впечатление. Найдите наиболее подходящую ассоциацию или запомните то ощущение впечатления от предмета. Ассоциативная цепочка и впечатление (можно сказать, что и внимание) — непременные и обязательные помощники в развитии памяти.
5. Прекрасно развивает память игра с самим собой по дороге на работу. Просто постарайтесь запомнить как можно больше особенностей вашего пути. И увидите, как много неизвестного возникнет, казалось на изученной наизусть дороге. Тем более что, играя, до пункта назначения вы доберетесь незаметно.
6. Постарайтесь полюбить чтение. Начните читать хотя бы бульварную прессу, а потом можете добраться и до классиков. Чтение обязательно улучшит память, да и вы почувствуете себя более знающим и образованным человеком.
7. Не только шахматы и шашки стимулируют мозг человека. Разнообразные кроссворды, анаграммы и другие увлекательные головоломки также помогут улучшить память.
8. Проговаривайте текст вслух, если вы «слухач», и пишите текст письменно, если вы «визуал». Так вы лучше запомните все, что надо.
9. Как ни странно, очень действенное упражнение на развитие памяти — это самовнушение. Специалисты утверждают, что если помимо упражнений вы займетесь самовнушением, то результат не замедлит себя ждать.
10.  Питайтесь правильно! Фрукты, овощи — тоже хорошее средство для развития память. Но только в комплексе с другими упражнениями!

Развивайте свою память, друзья! Продолжайте учить английский и берегите себя!